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黑豆黑芝麻小麦仁豆浆的做法_1

2018-11-08 09:35:36
黑豆黑芝麻小麦仁豆浆的做法 “黑豆具有增加活力精力、防止大脑老化、美容养颜、预防便秘等功效,身体强壮了,自然就能抵御不良干扰;黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用,同时还有健脑益智、延年益寿的作用;小麦不仅是供人营养的食物,也是供人治病的药物,具有除烦、止血、利小便,润肺燥等功效。这三种食材组合在一起,既具备丰富的营养价值,又在口感上得到了补充,是适合男女老少的营养豆浆。” 食材明细 主料 干黑豆 40克 干小麦仁 30克 炒熟的黑芝麻 15克 清水 700毫升 原味 口味 煮 工艺 廿分钟 耗时 普通 难度 黑豆黑芝麻小麦仁豆浆的做法步骤 1黑豆提前泡发好 2小麦仁提前泡水,略微泡软即可 3黑芝麻提前炒熟备用 4同入料理杯中,加入清水700毫升 5启动“豆浆”程序,两分钟,即成豆浆液 6入锅中,小火煮10分钟 7热气腾腾的美味黑豆浆出锅 8营养丰富、口感多样、味道香浓,可直接饮用,也可加入白糖食用
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